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Nordic Walking
Nordic Walking Fitness
                           Werner Preuß  DSV Nordic Walking Trainer  

                    Telefon 0171 1955314    E-Mail:
preussw@t-online.de


heißt dynamisches Gehen mit speziellen Stöcken. Es ist der ideale Ausgleichsport für Frauen und Männer , sowohl für Anfänger als auch für engagierte Freizeitsportler, da es sich um ein gesunheitsbewustes, intensives Ganzkörpertraining handelt.


Eine Vielzahl von Erwachsenen klagen häufig über Schmerzen im Rückenbereich. Die Ursachen für Rückenbeschwerden sind in aller Regel eine Folge von Bewegungsmangel im Alltag. Dieser führt zu einer Unterforderung der Muskulatur, der Bänder und zur Beeinträchtigung von Knochen und Gelenken. Nordic Walking belebt die Rückenmuskulatur und beeinflusst den gesamten Körper positiv


Sanftes Ganzkörpertraining

NordicWalking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilation

Besonders Gelenkschonend

Die im aeroben Bereich betriebene Ausdauersportart fördert die Fettverbrennung

Verbesserung der Koordination

Förderung der Durchblutung und der Sauerstoffzufuhr

Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

Verhindert Verspannungen im Schulter- u. Nackenbereich

Unterstützt Diäten durch erhöten Energieverbrauch

o  Unterstützung des Muskel- u. Konditionsaufbaus, Stärkung des   Immunsystems, Stressabbau

E-Mail  preussw@t-online.de

Link      www.skiklubniederrhein.de