Startseite Termine
Nordic Walking
Nordic Walking Fitness

                        Werner Preuß  DSV  Nordic Walking Trainer

                Telefon  0171 19 55314     E-Mail:
preussw@t-online.de 


                                                                Nordic Walking

heißt dynamisches Gehen mit speziellen Stöcken. Es ist der ideale Ausgleichsport für Frauen und Männer, sowohl für Anfänger als auch für engagierte Freizeitsportler, da es sich um ein gesundheitsbewusstes, intensives Ganzkörpertraining handelt. 

 
Wirbelsäulenkräftigung – Prävention durch Nordic Walking

Teilnehmer mit Nordic Walking Erfahrung

Nordic Walking heißt dynamisches Gehen mit speziellen Stöcken

Eine Vielzahl von Erwachsenen klagen häufig über Schmerzen im Rückenbereich. Die Ursachen für Rückenbeschwerden sind in aller Regel eine Folge von Bewegungsmangel im Alltag. Das führt zu einer Unterforderung der Muskulatur, der Bänder, zur Beeinträchtigung von Knochen und Gelenken. Nordic Walking ist eine Belebung der Rückenmuskulatur und positive Beeinflussung des gesamten Körpers.   

 
Herz-Kreislauf – Prävention durch Nordic Walking 

 Nordic Walking ist eines der besten Präventionsmittel für Menschen die aus gesundheitlichen Gründen in ihrem Bewegungsablauf und ihrer Lebensqualität eingeschränkt sind. (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, Rückenschmerzen, und Verschleiß). Nordic Walking verbessert die Leistungsfähigkeit, erhöht die Lebensqualität, schützt vor Risikofaktoren, schützt vor Erkrankungen und aktiviert das Immunsystem. Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt erzielt, wie das Nordic Walking Training.  

 
Viele Sportarten trainieren entweder Ausdauer, Kraft oder die Koordination – Nordic Walking kann alles. Das schwungvolle Gehen ist gut für Herz und Kreislauf und der richtige Bewegungsablauf und Stockeinsatz kräftigt obendrein die Muskulatur des Körpers und es bleibt noch genug Luft für anregende Unterhaltung von 9 - 90



http://www.skiklubniederrhein.de            http://www.ssb-duisburg.de